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La Naturopathie une approche complémentaire à la médecine allopathique dans laquelle l’individu est considéré dans sa globalité pour remonter à la cause profonde du problème.
Elle se base sur une méthode d’accompagnement holistique qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autorégulation du corps.
C’est pourquoi une intervention en Naturopathie vise en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes.
La Naturopathie vous accompagne dans de nombreuses situations et dans toutes les périodes de votre vie : enfance, adolescence, grossesse, ménopause, deuil, maladie ...
Elle a pour objectif de :
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Conserver, en prévention, une bonne vitalité
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Retrouver de la sérénité, un sommeil récupérateur, …
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Gérer votre stress
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Rééquilibrer votre alimentation
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Végétaliser votre assiette
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Retrouver une bonne digestion
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Améliorer les problèmes chroniques
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Acquérir de l’autonomie dans la gestion de votre hygiène de vie et de votre santé
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Il est important de noter que la Naturopathie est une technique complémentaire et en aucun cas elle ne vient remplacer la médecine allopathique. Aucun diagnostic n’est posé, aucune prescription de médicaments n’est écrite et aucun changement de traitements médicamenteux en cours n’est préconisé.
La naturopathie késako ?
Naturopathie : Les techniques
La Naturopathie repose sur un ensemble de techniques visant à rétablir l’équilibre de l’organisme par des méthodes naturelles :
Alimentation
Hygiène nutritionnelle : nutrition, cure saisonnière, monodiète, jeûne, etc
Activité physique
Hygiène musculaire et émonctorielle : marche, sport, stretching, etc.
Sommeil
Sommeil régulier, profond et réparateur, etc.
Emotions
Hygiène psycho-émotionnelle : gestion du stress et des émotions, relaxation, etc.
Hydrologie
Utilisation de l'eau en interne ou externe, en locale ou sur tout le corps.
Phytothérapie & aromathérapies
Utilisation des plantes sous différentes formes (tisane, teinture mère, ...), la gemmothérapie et des huiles essentielles et hydrolats aromatiques, etc.
Techniques manuelles
Massages bien-être, non médicaux : massages californiens, massages amma-assis, etc.
Techniques respiratoires
Respiration ventrale, cohérence cardiaque, ect.
La Naturopathie, quels bienfaits ?
La pratique de la Naturopathie permet d’observer les bienfaits suivants :
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Amélioration de la digestion
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Regain d’énergie
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Apaisement du stress et de l’anxiété
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Amélioration des problèmes chroniques (douleurs, problèmes de peau, …)
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Optimisation de la fertilité
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Optimisation de l’immunité
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Rééquilibration de l’alimentation
La Naturopathie, comment ça se passe ?
La première séance est dédiée au bilan d’hygiène vitale. Elle se déroule en cabinet ou en visioconférence.
A travers un questionnement on établit l’objectif de la consultation et l’état initial de votre vitalité.
Cette première séance permet d’établir un bilan de votre vitalité. Nous échangerons tout d’abord sur votre problématique puis sur votre environnement, votre hygiène de vie (qualité de votre sommeil, pratique d’activité physique, etc.), votre alimentation, votre niveau de stress, vos antécédents, etc.
Tout au long de la séance je vous donne des conseils pratiques pour optimiser votre vitalité.
Grâce à cet échange, je pourrai rédiger un programme d’hygiène de vie personnalisé contenant tous mes conseils à mettre en place dans votre vie quotidienne en accord avec vos besoins et dans le respect de vos convictions.
Une séance de suivi sera peut-être nécessaire quelques mois après cette première séance. A ce stade les progrès seront évalués et des ajustements du programme d’hygiène de vie pourront être apportées.
Séance de Naturopathie
En cabinet à Lyon, Saint-Priest ou en Visio
Première séance de naturopathie
Adulte : 1h30 - 90€
Enfant : 1h - 60€
Nous échangerons tout d'abord sur le motif de la séance puis sur votre état de santé, vos antécédents, vos habitudes de vie et vos besoins.
Tout au long du bilan je vous prodiguerai des conseils pratiques. Vous recevrez votre programme d’hygiène de vie personnalisé par mail dans les 48 heures.
Je reste disponible pour échanger par mail pendant un mois.
Séance de suivi naturopathie
1h - 60 €
Minimum 6 semaines après la première consultation.
Si besoin nous ferons une deuxième consultation pour faire le point sur le programme, les réactions de votre corps, l’évolution de votre vitalité, etc. Nous ajusterons ensemble les techniques de votre programme d’hygiène de vie.
Je reste disponible pour échanger par mail pendant un mois.
Bilan Alimentation
1h - 60 €
En amont je vous demanderai de préparer un journal alimentaire, en écrivant ce que vous manger et à quel heure.
Lors de la consultation nous échangerons sur votre alimentation, votre mode de vie et vos besoins.
Tout au long de la séance je vous donne des conseils pour rééquilibrer ou optimiser votre alimentation.
Hélène Antunes
Naturopathe, réflexologue et praticienne en massage Amma-Assis à Lyon
Je suis à vos côtés, dès lors que vous souhaitez optimiser ou retrouver la santé et la vitalité, tant sur le plan physique qu’émotionnel, grâce à des méthodes naturelles, dans le respect et la bienveillance.
Pour en savoir plus sur moi, cliquez ici!